夏休みの旅行はどこがいいか、今頃ですが

早いもので、今年も半年もすぎて、夏です。今年の夏休み、夏季休暇がどこかへ旅行と考えてます。
とはいっても、1泊か2泊程度の軽い旅行。沢山宿泊は楽しいですが、かなり疲れます。
疲れを癒しに旅行しているのに、旅疲れますから、軽く1泊旅行ぐらいがちょうどいい感じです。車で行くか、電車とか飛行機とか、そこはちょっと迷いますね。車はやっぱり便利です。ちょっと出先で予定変更もやりやすいし、あっちにも行ってみたくなってもできる。ただ、これも知らない街を走るのは疲れます。
となると電車か飛行機。飛行機は結局空港は辺鄙なところが多いので、結局レンタカーしたいり。
となると、、、電車になるんですね。駅前はどこでも、大なり小なり商店街とかあったりするので楽しめます。
参考になったサイト→姫路駅ホテル
駅前は旅館やホテルもあるところがほとんど。でも、連休になるとおこも予約がいっぱいにすぐなります。特に、観光の目玉があるとだいぶん前から予約は絶対ですね。たとえば、お城が駅から近いとなるとすごい観光客です。やっぱり見たいですからね。
最近は、レンタ自転車が手軽に借りることができるから便利です。全自動のレンタサイクルがあるので、旅行先ではけっこう借りてますね。これ、元の場所じゃなくても、観光地とかに点在しているので、いった先で返してもOKなんですね。つかれたら、出先からはバスで帰るとかもできますよね。
あとは、荷物ですね。1泊ぐらいだと、てがるなバッグで充分なので本当に手軽です。

動物園へ行くのはいいと聞いた

子供がまだ小さいうちに動物園に行くのはいいことだと聞きました。
動物を見るのも当然いいのですが、菌がいっぱいなので、3才ぐらいまでにたくさんいくといろんな菌に触れて、抵抗力がついていくそうです。
我家はそんなことも知らずに、よく動物園へ行きます。
自転車でいける距離なのでのもありますけど。
あと動物の見方もいろいろあるけど、集中して、じーっと見るのもいいようです。これは観察ということですよね。
普通は一通りみたい気持ちですが、キリンなら、今日はキリンの日みたいにしてジーと見てるのもいいようです。
ただ、動物は夜行性というのが多くて、日中はほとんど寝てますけど、ね。
夕方いくとご飯の時間もあり、夜になていくのでけっこう動きがありおもあしろいですね。
そういう、今日もこれから夕方に動物園へ行きます。
子供もですけど、私も楽しみですね。

最近、蚊をみなくなった

子供のころは、夏といえば蚊というぐらい飛んました。
蚊取り線香は毎晩、火をつける役目。
最近は、そんな蚊も見なくなったように思えます。たぶん、草とかが街中ではほんとんど見ないのが原因かなと。
昼間はそれこそ薮のなかに隠れて夕方から蚊は行動したと思ます。隠れるところがなくなったからんだろうなと。
田舎いくときっと多いのでしょうね。
そう思うのか、テレビコマーシャルも少なくなったように思えます。
こいうのも時代なんでしょうね。
家にた犬も夏場は蚊にさされると危険なので、蚊取り線香してましたよ。いま、外で飼っている犬も見ないですからね。
そんなとき、裏の家に犬がやってきました。しかも、めずらしく雑種。そして、家の庭で犬小屋建ててもらってます。ひさしぶりに見る犬小屋にちょっと懐かしいな〜と。
たまに、吠えたり、クンクン鳴いたり、あー良い感じだなと思ってます。

もう夏だ、汗だくです

今日は、朝から汗だくです。
もう夏ですね。
むしむしと暑い。
ちょっと、掃除したりしてたら、顔かえあ汗がぽたぽたとおちます。
なんか、汗はすぐふきとるとよくないと聞いたんです。汗が皮膚についていると、気化させて体の熱を逃がしてくれるそうです。でも、だらだらとたれてくるとね〜
そこも考えて、汗がでてもちょっと拭くの我慢してます。さて、どれほど効果あるのだろうかね。
熱中症になりやすいひとは、あんまり汗かかない人が多いとも言われていますよね。まわりのもいます。汗をかかない人。うらやましいなとおもいますけど、意外と危険なんですね。
それでも、朝からTシャツ1枚着替えました。これは汗出し過ぎか〜
なので、水分を補給っしないとですよね。
さぁ、夏。うれしいが。気をつけないと季節です。

引き締めシャツ、男性用もあったんですね

女性の補正下着はむかしからあったので知ってましたけど、男性用の補正下着とは言わないで加圧シャツというのがあるんですね。
女性のばあいは、スタイルをよくみせたり、おしゃれな洋服をキレイに着れるような目的だとおもうのですが。男用の場合はちょっとちがって、着てるときに筋トレ効果があって、引き締めていく感じです。
スポーツ選手のトレーニングで今は常識となったインナーマッスルの強化。その強化のトレーニング用として開発されたシャツと書いてありました。
インナーマッスル、つまり、体幹を鍛えることなんですね。このトレーニングはめちゃくちゃ、つまらないトレーニングであり、効果もそう簡単にでないので、あきらめる人も多いようですが、ここを鍛えると本当に結果が違うそうです。あの大谷君とかダルビッシュ選手なんかもしているのですね。他にも有名なスポーツ選手はほとんど鍛えています。
そのトレーニングを日常でも自然とでくるようなのが加圧シャツなんですね。
インナーマッスルが鍛えられると、自然と筋肉が引き締まるところをねらって、男性のたるんだからだを引き締めませんかという感じですね。
参考にしたサイト→おすすめ加圧シャツ
筋トレだけじゃなくて、腰痛にも良いという文字に私はピンときました。腰痛もちはけっこう大変。腹筋や背筋を鍛えると予防にあるといわれますが、むやみに腹筋や背筋をトレーニングするとかえって悪くするんですよね。そなると、鍛えるところが、安静にしないととなります。
このシャツだったら着てるだけでいいので、たぶん腰痛もちの人が、とびついたと思います。
そういう私も飛びついた一人なのですけどね。
梅雨になると尚更、腰痛もちは危ないので、今年はこれでのりきろうかなと。

なんと、プロボクサーがアマに転身でオリンピックを目指すそうです

あのミドル級で金メダルの村田選手とは逆のパターンを、高山選手がやるようです。ぜひ、金メダル取ってほしいものです。

スタミナは充分ですが、アマの採点方法に慣れるのが大変ですが、やってくれるでしょうね。彼は、中卒で、プロボクサーしながら定時制を卒業して、次は先生になりたいから大学生になっています。そして、プロからアマへ転身して、オリンピックを目指すと言う。

人生、楽しく、おもしろく、夢もって送れれば最高ですからね。

サイズの大きい服がなかなか見つからないとき

かなり大きい体なんですけど、服がなかなか見つからないです、正直、地方ではほとんどないかもです。だから、大阪とか、ときどき東京出張のときとか時間つくって、そういう大きなサイズの専門店へいって普段の服を買ってきたりしています。

まぁ、家着なら少々ボロくなっても平気なんですけど、お出かけのちょっとカジュアル系な服も揃えておきたいですからね。スーツとか、礼服なんかもいろいろ急に必要になるので、置いておきたいです。でも、なかなか見つからず、特注とか言われて、かなり価格も高くなります。

それは当然なんでしょうね。生地も普通に人につかう量の何倍かなんでしょうから。ロスもでたりするんで、そのあたり含んだ価格になってしまうのでしょうね。

それでも、ここ最近はネットオンラインショップにそういう専門店があるのを知ってから、着る物も楽しんでます。前は、楽しむよりも、まずサイズを探す、あったら、とりあえず買っておく、次みつかるか判らないのでね。
こちらのサイトでいろいろ参考にしました→大きいサイズ スポーツウェア

服を選ぶのがこんなに楽しいなんて知らない世界を最近楽しんでますから。色とかデザインとか、アクセサリーなんかもオンラインショップであるので重宝してますよ。しかもですよ、服の写真がぺたぺたとホームページになるんじゃなくて、モデルが着てるからイメージも掴みやすいんですよね。そのモデルが、ほんじゃまかの石塚さんというのも親近感ありでうれしいです。

便利なデリバリーだけど、ついつい

昔でいうとこの出前のことで、デリバリーなんですけど、何を注文するかと家族の希望を聞いていくうちに、ついついけっこうな量を注文いてしまいます。これって、お店の作戦にのっちゃてますよね。デリバリー、メニューをホームページで見てるうちに、あれも、これもと最後に買い物カゴを見ると、だれがこれだけ食べるのと思うぐらい。これは止めとくかと言うと、それは注文しておいてよと声がきこえる。結局ぜんぶ注文して、とどいた量を初めて見てから、、、誰が注文したの?てたいよね~

宅配のピザではよくあることなんですよ。それで、やっぱり残るじゃないですか。そうなると、冷蔵庫いきです。夜食か翌朝のご飯かわりです。それなら、まだいいんですけど、それでも残る量のときは冷凍しますね。これって、でも賞味期限は?箱には本日中に食べてくださいなことが書いてりますから、冷凍でどこまで持つかは不安です。結局、冷凍してそのまま数ヶ月後に廃棄処分となる運命ですね。しかも捨てるときになぜだか非常にピザが食べたくなるんですよね。
宅配ピザの保存をしらべて納得させられたサイト⇒http://xn--wckzc024kscaz50diu2f.xyz/

こうなるんだったら、本当です。初めから冷凍のピザ買っておいて、暖めるのがいいんだと。賞味期限もはっきり判るし。冷凍から調理するように作ってあるから美味しいだろうしね。

冷凍したものを解凍して調理しなおすのは難しいですからね。ほとんどうまくいかないことが多いです。下手なだけかも、、、

冷凍の食品なら、レンジでチンしただけで、チャーハンとかかなり旨いですからね。

顔を洗うとき、ごしごしこすってませんか?

顔を洗うときもですけど、お風呂で体洗うのもですけど、ごしごしこすってないですか? と聞かれました。はい。ごしごし洗ってますよと応えました。

どうも、最近というか、ごしごし洗うのはだめだぞうです。子供のころは、めちゃくちゃごしごし洗ってましたよね。りょっと赤くなるぐらいだったかも。

いまは、石鹸もひかえて、こすらない、やさしく流すイメージがよいそうです。あの、タモリさんは石鹸で体を洗わないそうです。たまに洗う程度だと聞きました。それのほうが体の油分がのこっていいそうです。石鹸できれいに油分も落としてしまうと、だめということだそうです。

それで、洗顔もこすらないというのがいいようですね。そして、クレンジングとか石鹸もなるべくつかわないほうがいいのです。でも、男性はいいけど、女性は化粧をするのでさすがにクレンジングはしないと肌にわるそうです。それでも、ごしごし洗うのではなくて優しくできる、こすらない洗顔クレンジングとかジェルがいいようですね。
参考にしたけっこうおもしろいためになったサイト→こすらない 洗顔

今と昔、いろいろ変わってきてますよね。体を洗ったり、洗顔だったりもですけど、歯磨きなんて液体は磨きがあったり、研磨剤はだめだとかも。歯磨きでもキシリトールとか虫歯予防がはいってるのもありますけど、歯磨き粉の残りが嫌なので、めちゃうがいしてました。これも、だめだと言われました。1回ゆすげばいいそうです。何回もうがいすると、虫歯予防の成分とかも流れてしまうので、1回うがいでいいそうです。歯磨き粉の残り感がありますけど、口にいれてるものなので問題ないそうです。

なんとか、マラソンの日本を復活

瀬古さんが出ているテレビのユーチューブを見た。なんと、いま日本記録更新で1億円の賞金でるんですね。すごいね!

瀬古さん、現役だったら絶対とりにいくって言ってましたよ。この欲なんでしょうね。最近の人は合理的というかそういう欲がないのが、マラソンという競技で足りないのだろうかね?

マラソンに挑むという意識が薄いと言ってました。駅伝ではじまって次にマラソンへというのですが、そのときに延長線上てきな感覚なので、だめならいいかみたいな。

でも、あの瀬古さんが、かなわなかったのが中山選手だったと言ってたのにちょっと感動しましたよ。

懐かしい、イカンガー選手とのトラック勝負の映像もよかったな〜。

東京オリンピック、マラソン復活してほしいな〜。